Le QI GONG  ou Chi Kung  constitue la discipline Traditionnelle chinoise qui a 
pour objet l'art de maîtriser le Souffle / Energie "QI".

Les exercices du Qi Gong se fondent sur 3 principes et techniques indissociables:

• Le travail sur le corps (XING TI) par l'entrainement à la tenue de postures et par l'exécution de mouvements lents, souples et détendus.
• Le travail sur la respiration (HU XI)
• Le travail de la concentration (YI NI) par la présence au corps en adéquation avec la coordination des mouvements et de la respiration.

Les bienfaits que procure le Qi Gong permettent un travail sur soi au quotidien.

C'est une gymnastique chinoise de santé et de longévité plurimillénaire qui:

• Développe et améliore la condition physique , la souplesse et la flexibilité des articulations
• Renforce les défenses naturelles
• Favorise la détente, diminue la fatigue et le stress, favorise le sommeil
• Améliore les capacités respiratoires et la circulation sanguine
• Exerce la concentration, améliore la mémoire
• Perfectionne la pratique des Arts Martiaux